Andrea
Ik ben Andrea Biesheuvel en heb in in de jaren "90" mijn eerste yogales gevolgd. Nadat ik een aantal jaar lessen heb gevolgd bij diverse docenten, heb ik besloten om zelf een docentenopleiding te gaan doen bij de Blikopener in Tilburg. Dat voelde echt als thuiskomen. De eerste twee jaar heb ik alleen aan mijzelf gewerkt en pas in het derde jaar kreeg ik de houdingen en het loslaten door middel van de ademhaling echt onder de knie.

Voor mij is yoga een goede tegenhanger in het vinden van balans in het dagelijks leven. Na ruim 16 jaar bij de politie te hebben gewerkt en nu als leerplichtambtenaar bij de gemeente weet ik dat het niet makkelijk is om de balans te houden.

Yoga geeft mij rust en de ademhalingsoefeningen gebruik ook ik regelmatig tijdens mijn werk. Op mijn werk geef ik af en toe ook yogales aan mijn collega’s. Zelfs als ik lesgeef ervaar ik meer rust en omdat ik daardoor ook zelf beter leer concentreren en ook omdat ik daardoor de spanningen van mijn overgangsklachten kan verminderen, wil ik dit graag doorgeven aan anderen.

Yoga heeft mij ook geleerd om beter te leren luisteren naar mijn lichaam. Daardoor ben ik erachter gekomen dat ik meer ervaar en voel dan veel anderen, wat ook wel hooggevoeligheid genoemd wordt. Dit heeft zowel voor en nadelen als je aan het 'normale' leven wil blijven deelnemen. Een aantal dingen heb ik moeten laten om goed te blijven functioneren en sommige dingen zijn juist extra fijn geworden. Om dit te kunnen accepteren heeft yoga een grote rol gespeeld.

Zelf beoefen ik dagelijks ruim een half uur tot een uur yoga. Daarnaast volg ik regelmatig bijscholingscursussen.

Sinds begin 2020 ben ik me meer gaan richten op de emotionele beleving van yoga en mindfulness. Ik probeer het mindful zijn te integreren in de yoga. Daardoor kan ik nog dieper ontspannen en ik merk dat ik hierdoor makkelijker kan omgaan met de moeilijke en zware dingen in het leven. Het lijkt nu zelfs wel dat mijn hele leven makkelijker verloopt. Dit gun ik anderen ook en ben nu, naast yoga, ook met Mindful Emotie Behandelingen begonnen.