Fijn dat je deze website hebt gevonden!

Ik hoop je wat rust in jouw drukke leven te kunnen geven. Neem daarom even een kleine pauze, een kopje thee erbij en bekijk rustig wat ik voor je kan betekenen. Yoga is niet alleen het soepeler worden van het lichaam, er is namelijk veel meer: 

Ben je vaak moe en kun je wat meer energie gebruiken? 

Het klinkt misschien een beetje vreemd, maar yoga geeft je energie! Door de fysieke- en ademoefeningen gaat de energie in jouw lichaam beter stromen. Na een yogales ben je heerlijk uitgerust en ga je energiek weer naar huis.

Wil je beter leren slapen en meer rust in je hoofd? 

Een hoofd vol gedachten en slecht slapen heeft met elkaar te maken. Deze vorm van yoga zorgt ervoor dat jouw gedachten geleidelijk aan rustiger worden. Dit zorgt er dan weer voor dat je hoofd wat leger wordt. Dan val je dus sneller in slaap en je slaapt beter door.

Wil je minder druk en stress in jouw leven? 

Door middel van de ademhalingsoefeningen gedurende de hele yogales leer je niet alleen beter te ademen, maar ook dieper te ontspannen. Je ademt meer koolstofdioxide uit en meer zuurstof in. Dat, in combinatie met de fysieke oefeningen zorgt ervoor dat jouw energie in jouw lichaam beter door gaat stromen en jij beter in balans komt. Hierdoor leer je jouw grenzen beter aangeven.

Ben je hoog gevoelig of hoog sensitief? 

Dan is deze vorm van yoga juist heel geschikt voor je. Ik ben ervaringsdeskundige op dit gebied en je leert van mij nog beter naar je eigen lichaam luisteren.

Overgangsklachten? 

Je kent ze wel, van extreme vermoeidheid, slecht slapen tot opvliegers toe. In elke les komen een aantal oefeningen aan bod die speciaal werken op de onderdelen van jouw lichaam die hormonen aanmaken en/of regelen. Deze zijn overigens niet alleen voor vrouwen in de overgang. Ook jonge meiden en zelfs mannen hebben baat bij deze oefeningen.

Wat biedt yoga nog meer? 

Een uurtje aandacht voor jezelf en jouw lichaam.... 

Vaak zie ik dat de deelnemers druk en gehaast de les binnenkomen. Al na 5 minuten op de mat zie ik de onrust afnemen en de deelnemers ontspannen. Ik probeer ervoor te zorgen dat je geen kans krijgt om jouw gedachten aandacht te geven en aan je zorgen te denken. Na de les ga je helemaal ontspannen, met een leeg hoofd, maar vol energie weer naar huis!

 We kijken er naar uit om je te ontmoeten!
App (of mail) me gerust als je nog vragen hebt of een proefles wilt volgen:  06-12363259

Je kunt ook het contactformulier invullen, klik hier. (het duurt soms wat langer voordat je antwoord hebt via de mail, zet svp je telefoonnummer erbij)

Je bent van harte welkom om mee te doen!

Warme groet,

Andrea

Wij houden ons aan een Privacy-statement, deze is hier in te lezen.